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赵薇瘦到认不出大方晒出减肥方法直言没有节食

更新时间:2021-06-09

  尽管在减肥这件事情上,我们不敢有一丝的含糊,为了能够瘦下来,敢于尝试一切的减肥方法,但是往往结果却让人难以接受。按理说,减肥本该是一个短暂而轻松的过程,但是现实并非如此,很多人不仅常年减肥也不瘦,甚至于还会出现越减越肥的情况,让人无法接受。其实,减肥成败的关键,依然在于所采用的方法上。

  提起赵薇,大家应该是无比熟悉,最近因为《演员请就位》又成为了热点。其实这么多年以来,赵薇始终是热度不减,从当年《还珠格格》走红,并且成为现象级般的存在,到后来转型做导演、商人,赵薇的每一步都走的很稳,也很精明。

  毕业于北京电影学院的赵薇,和陈坤、黄晓明是同班同学,也是当年的班花,为此黄晓明在节目中坦言,说自己暗恋赵薇很多年,但是赵薇却冷处理,结果两人成为了多年的好友。不过,赵薇的人生确实是一部传奇,短短十几年经历了大起大落,依然很红。

  此前赵薇和黄晓明合作《中餐厅》的时候,在第一季那会还是很胖的赵薇,在第二季的时候竟然瘦了下来。为此,很多人表示好奇,赵薇是如何减肥的?后来在节目中赵薇也有分享,说自己是通过改变饮食的方法,用控制饮食的方式成功减肥的。

  我们都知道,十个胖子九个是吃出来的,所以既然发胖是因为吃得过多,那么减肥依然还得从“吃”这个角度去解决!只是同样是控制饮食,为何减肥结果却相差很大呢?其实问题就在这里,所谓的饮食控制也是讲究方法的,而不是节食,甚至于绝食。

  一般来说,很多人会习惯性地认为饮食控制就是少吃,甚至于不吃,更是有不少人连主食、肉类都不敢吃,其实减少饮食摄入量是正确的,但是还得注意一个“度”。减肥前必须得知道,身体只有在获得必要营养的前提下,减少饮食摄入热量才能够消耗脂肪实现减肥的效果。

  也就是说,同样是减肥,因为用的方法不同,所以减肥效果也会不同;同样是控制饮食,如果采用的是节食或者绝食的方式,不仅无法瘦下来,更是会消耗体内的肌肉,以至于降低身体的代谢,进而很容易形成顽固性肥胖,甚至于出现越减越肥的情况。

  此前,赵薇说自己发胖的原因很简单,往往是第一个拿起筷子,却是最后一个放下筷子,言外之意很简单,也就是贪吃导致发胖的。对此,我也深有同感,当初我也是因为贪吃才胖到了140斤,后来受此影响也是用改变饮食的方法瘦到了105斤,为此感同身受。

  1976年出生的赵薇,今年已经44岁了,人到中年的她,对于减肥肯定有着自己的见解。不过,同样是这个年龄的姚晨、闫妮、刘涛、梅婷,都有过减肥的经历。毕竟人到中年后,即便饮食规律,依然很容易因为代谢变慢而遭遇中年发胖的危机。

  或许,很多人会认为明星们减肥是为了保持好形象,其实对于我们来说,何尝不是如此!如果任由自己发胖,不仅很容易危及健康,更是会过早地成为油腻中年大妈,是不是?

  瘦下来的赵薇,除了颜值回归外,整个人看上去更有女人味,或许这才是40岁女人应有的样子!不过,减肥还是那句话,用对了方法无论还是谁都可以瘦下来的。返回搜狐,查看更多


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