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袁泉仅2个月瘦30斤体重保持在两位数减肥方法其

更新时间:2021-06-09

  说起袁泉的话,相信大家都非常熟悉了,她是我国著名的影视女演员,也是歌手,早在1999年的时候就正式出道,参演了电影春天的狂想,随后,袁泉也出演了很多优秀的作品,拿下了不少奖项。

  如今袁泉依然活跃在娱乐圈当中,在很多时尚杂志或者活动上都能看到她的身影,甚至前段时间,完全因为自己一双大长腿还登上了热搜。

  今年袁泉已经有44岁了,但她保养得却非常年轻漂亮,如果只看照片的线多岁的模样。

  纤瘦苗条,一双笔直匀称的大长腿,格外吸引人的目光,如今的袁泉总是留着短发,也为她平添了一份干练的气质。

  袁泉的身材是天生的吗?其实答案并不是,因为袁泉在上学的时候也曾胖过,在大学期间体重更是达到了120多斤。

  袁泉非常自卑,为了减肥她更是尝试了很多种方法,甚至还吃过减肥药,不过这种极端的减肥方式并没有让她瘦下来。

  体质的减肥方法,仅仅只用了两个多月的时间就瘦下了30斤,如今体重更是常年保持在两位数。

  充足的睡眠是非常重要的,而如果长期熬夜或者睡眠不足的话,也会令身体内分泌紊乱,让身体出现虚肿的问题。

  睡美容觉并不是没有道理的,如果想让自己气色更好,或者减肥瘦身的话,一定要保证每天都有6~9小时的睡眠时间。

  运动量,坚持运动锻炼可以提高身体的免疫力以及肌肉的含量,促进脂肪的燃烧也能消耗多余的热量,从而达到减肥瘦身的目的。

  运动的种类有很多,大家可以根据自己的实际情况进行自由的挑选,如果没有时间去健身房的话,也可以在家里做一些简单的运动,比如普拉提或者瑜伽都是很好的方式。


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